3 dzień zmagań z dietą :)

 Juhu to już 3 dzień zmagań z dietą *,* i przyznać muszę, że brzuch jeszcze nie zniknął, ale stał się twardszy ;) 

no dobrze a zatem tutaj ile zjadłam ;) 

Śniadanie - jajecznica ( 130 ) chrupkie pieczywo x2 ( 42 ) = 172
deser - lód 1 gałka ( 50 ) 
obiad - omlet ( 380 ) papryka ( 20 ) = 400 
kolacja - pieczywo chrupkie x4 ( 84 ) pomidor ( 5 ) = 89 

obliczenia - 172 + 50 + 400 + 89 = 711 kcal 

Nóm ;* a to wszystko... obiad zjadłam koło 14, o 15 poszłam do swojego taty, u niego siedziałam do 18/19  ( nic nie jedząc u niego ) i jak wróciłam to dopiero o 21 zjadłam kolacje... dlatego idę na steper ( 100 razy ) i potem 100 pajacyków i 50 brzuszków ;)  



wracając do mojego brzucha to nie widzę różnicy, ale zauważyłam, że jak go dotykam jest twardy, co na pewno jest dobrym znakiem :) gdy będzie już 7 dzień zmagań z dietą pójdę do apteki i się zważę ;C i zobaczę czy są efekty xD 

Mama mówi, że niby mi spadł mi brzuch, ale ja tego nie widzę ;> jak pójdę do apteki i zobaczę, że mam 1/2 kilogramy mniej to wtedy zobaczę, że mam mniejszy brzuch ;) hehe 


Zatem POWODZENIA ;) 

CO MAM ZJEŚĆ, JEŻELI NIE LUBIĘ TEGO CO TY 

Ustaliłeś sobie, ze chcesz odżywiać się identycznie jak ja ? a nie lubisz np. omletu, lub pieczywa chrupkiego ? to polecam ci kilka stron :) 

Tabele kaloryczne

tutaj możesz znaleźć to co ci pasuje do jedzenia, i jednocześnie ustalisz sobie ile byś zjadł kalorii ;) ja tego używam 

Dieta 1000 kcal

Tutaj masz przykład co możesz zjeść, i jednocześnie jakieś info o diecie 1000 kcal 

Coś o Diecie, i tabela

No to PaPa *w*